Орехи представляют собой плоды растений с твердой скорлупой и съедобным ядром. Это очень вкусный, ароматный, полезный продукт, произрастающий практически повсеместно. По своей питательной ценности он не уступает мясу. Среди наиболее распространенных и популярных видов можно выделить фундук, кешью, фисташки, арахис, грецкие и кедровые орехи. В промышленном производстве к этой продукции добавляют соль, выпускают ее со вкусом бекона, сыра, сметаны с зеленью и т. д. Вы можете купить орехи в сети «Ароматный Мир».
Полезные свойства орехов для организма
Количество витаминов и минералов в орехах зависит от их сорта. Но все они содержат незаменимые жирные кислоты, сложные белки, витамины C, E, PP, B1, B2, фосфор, магний, калий.
Влияние орехов на организм человека:
Показания и противопоказания к употреблению орехов
Орехи можно и нужно употреблять в пищу беременным и кормящим женщинам, спортсменам, пациентам с сахарным диабетом, пожилым людям.
Употребление орехов противопоказано детям до 3 лет, людям с избыточной массой тела, болезнями ЖКТ.
Интересные факты об орехах
Полезные свойства орехов для организма
Количество витаминов и минералов в орехах зависит от их сорта. Но все они содержат незаменимые жирные кислоты, сложные белки, витамины C, E, PP, B1, B2, фосфор, магний, калий.
Влияние орехов на организм человека:
Показания и противопоказания к употреблению орехов
Орехи можно и нужно употреблять в пищу беременным и кормящим женщинам, спортсменам, пациентам с сахарным диабетом, пожилым людям.
Употребление орехов противопоказано детям до 3 лет, людям с избыточной массой тела, болезнями ЖКТ.
Интересные факты об орехах